[winry-sama]

бессмысленный пост

Ноют ноги из-за беготни по городу. И снова не могу заснуть. Что же с этим делать? Во сколько бы я ни вставала - уснуть одинаково сложно. И просыпаться утром тоже сложно. Сколько мне надо спать, чтобы выспаться? И сколько нужно бодрствовать, чтобы захотеть спать?
Что же делать? Я мечтаю по-человечески высыпаться.. Может, я неправильно сплю? Т_Т

Comments

[llaeth]

1) Что бы выспаться, рекомендуют ложиться спать до полуночи. Например в 11 вечера.
2)Перед сном хорошо проветри комнату
3)Выпей стакан молока - говорят это помогает уснуть
4)Попробуй засыпать под музыку - с плеером и наушниками, поставив плеер на таймер-выключение.

Советы банальные, но вдруг поможет?))

[winry-sama]

-Miruku-
спасибо за советы)
конечно, трудновато будет ложиться до 11 - но я все же попробую. потому что не столько физически, сколько морально хочу высыпаться Т_Т
и с музыкой засыпать попробую, раньше всегда так делала, а сейчас как-то перестала.
А молочко я и так пью перед сном